Embora algumas academias tenham reaberto agora, as pessoas estão se acostumando a se exercitar em casa nos últimos dois anos porque há algumas vantagens em se exercitar em casa, como economia de tempo e dinheiro. Deixe-me apresentar algumas das opções populares de exercícios em casa. equipamentos de ginástica para você.

Bola medicinal

Uma medicine ball também é conhecida como bola de exercício, bola médica ou bola de fitness. O diâmetro é aproximadamente da largura dos ombros, 13,7 polegadas. Ela é frequentemente usada para reabilitação e treinamento de força. As medicine balls geralmente são vendidas como bolas de 2 a 25 libras e são usadas efetivamente no treinamento balístico para aumentar o poder explosivo em atletas de todos os esportes.

Faixa de resistência

É muito prático guardar uma faixa elástica, ela não ocupa espaço em casa e você também pode levá-la com você em viagens. Portanto, usar uma faixa elástica é uma ótima maneira de se exercitar.

Os músculos de todo o corpo podem ser exercitados com uma faixa de resistência. Existem alguns benefícios a seguir

1. Melhore o tônus e a força muscular

2. Melhore seu equilíbrio e flexibilidade

3. Reduza o risco de lesões

4. melhore sua resistência

Halteres

Falando em exercícios, acredito que muitas pessoas pensarão em halteres. Halteres são equipamentos de ginástica que podem ser vistos com frequência. Podemos realizar muitos exercícios com halteres. Halteres também são muito comuns na vida. As pessoas usam halteres porque são

1. Pequeno e conveniente

Halteres são relativamente pequenos, por isso são mais práticos de carregar.

2. Fácil de armazenar

Halteres não ocupam espaço e podem nos ajudar a nos exercitar.

3. O exercício funciona

Os exercícios que os halteres podem realizar são muito eficazes para o corpo, e fazê-los regularmente ajuda a ter um bom treino para todas as partes do nosso corpo

4.pode aumentar a massa muscular

Halteres são um exercício de alta intensidade e um treinamento de força, portanto, exercícios regulares podem nos ajudar a melhorar o conteúdo e a qualidade dos músculos. Você descobrirá que aqueles que praticam halteres geralmente têm músculos muito bons e, muitas vezes, músculos de alta qualidade.

Exercícios com halteres podem aumentar a resistência muscular. Também podem fortalecer os músculos, fortalecer as fibras musculares e aumentar a força muscular.

Cordas de pular

Acredito que a maioria de nós já tentou pular corda quando era criança na escola. Pular corda é um exercício aeróbico muito comum na vida e tem um efeito muito bom na queima de gordura. Não precisamos de nenhuma habilidade antes de começar. O que precisamos é de uma corda, roupas confortáveis e um cômodo amplo. A Associação Americana para Saúde, Educação Física e Recreação descobriu que universitários que passaram 10 minutos pulando corda diariamente durante seis semanas melhoraram seu condicionamento cardiovascular tanto quanto universitários que passaram 30 minutos correndo pelo mesmo período.

Mas malhar em casa às vezes é chato, então você pode precisar de um equipamento de fitness inteligente. A Guangzhou Vercon Technology Co., Ltd fabrica espelhos inteligentes para banheiro e fitness doméstico. Para espelhos de fitness inteligentes, eles agora têm dois tamanhos, 32" e 43". A montagem na parede é para 32" e a montagem na parede ou no chão é opcional para 43". Portanto, para instalar um espelho de fitness inteligente precisa de um pouco.

Você também pode baixar alguns aplicativos de fitness para ter aulas sob demanda. Você também pode ver seus movimentos refletidos no espelho para saber se eles estão corretos ou não. Você também pode enviar alguns vídeos de fitness para se exercitar.

Além da função de treino, os espelhos inteligentes de fitness Vercon têm função de gerenciamento de saúde. Depois de conectar a balança de gordura corporal via Bluetooth, você pode medir suas condições corporais e obter alguns dados como taxa muscular, taxa de gordura, taxa de proteína e outros, bem como conselhos. Dessa forma, você pode se conhecer melhor depois de se exercitar por um tempo. espelho de treino inteligente é um equipamento de fitness inteligente super prático e conveniente para você.

Entre em contato conosco agora e tentaremos responder o mais rápido possível.

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